皆さん不安はありますか？
自分の卒業後の進路への不安
友達、恋愛関係の不安
人間生きていれば大抵何かしらの不安を抱えていると思います。
この記事では不安の解消法を紹介していきたいと思います。
私がどんな学生生活を送っていたかはこちらを参照ください。
このページでは
について書いていきたいと思います。
①不安はなぜ生まれるか
不安というのは人によって様々ではありますが、大きく分けると２つに分類できます。
それは
過去と未来
です。
人は過去や未来のことについて不安を抱えます。
今、ひとつ不安なこと思い浮かべてください。
それは将来のことですか？
将来=未来です
あの時あんなこと言わなきゃ良かったな
あの時=過去です。
ひとつひとつ不安なことを思い浮かべると全て過去や未来のことでは無いですか？
ということはつまり
人間は現在に関して不安を抱くことは無い
ということがわかります。
②不安解消法
では不安を解消するためにはどうしていくか
それは一つです
現在に集中する
ということです。
現在行われていることのみ考えることができれば不安を感じることはありません。
現在に集中するために効果的なものは
ゲーム
です。
もちろんし過ぎはダメですが、ゲームは指を動かして、画面内の敵を撃ちまかすことに集中できるので
頭と指、体を動かすことによって100%現在に集中することができます。
スポーツなども代替えになりますが、なかなか家ですることは難しいと思います。
なので、ゲームを勧めます。
特に操作を集中した行わないといけないものをオススメします。
①カーレース
②バトル系
のような幾つかの操作を合わせたようなものだと、より現在に集中できます。
シミュレーションや放置系のスマホゲーは意味がないのでやめましょう
③不安と上手に付き合う方法
不安は成長する際には必ず出会います。
不安が無ければ努力もできない。と思います。
かつて島田紳助は言いました。
「70%の自信と30%の不安が必要。自信は勇気をくれるし、不安はまだ努力せなあかんと思わせてくれるから」
と。
不安は成長に必要なことです。なので、完全に消し去る必要もないのだと思います。
根本的な解決につながらないと思うかもしれません。
ただ、不安の中には時間でしか解決できないこともあると思います。
なので、うまく不安を利用して、成長できるようにしましょう。
こちらの記事もぜひ読んでください。
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